Santé du corps, de l’âme et de l’esprit : relaxation, méditation, prière
Beaucoup ont pris conscience de la nécessité d’exercices corporels quotidiens pour garder mobilité et souplesse à un corps de toute façon vieillissant et font de la gymnastique. Certains, conscients des tensions dans leur vie, vont à des cours de yoga, d’’autres ont besoin d’une relation avec leur source intérieure et prient régulièrement. Nos séances associent ces trois objectifs, voilà pourquoi nous l’appelons santé du corps, de l’âme et de l’esprit.
Santé du corps, de l’âme et de l’esprit : relaxation, méditation, prière
La nécessité d’exercices corporels
Chacun sait aujourd’hui que l’exercice physique quotidien est indispensable. Marche ou gymnastique, il s’agit de faire fonctionner nos articulations, de faciliter la circulation du sang et de respirer. L’âge aidant, bouger est indispensable pour éviter le handicap des premières arthroses.
Lire la suiteDéroulement d’une séance
La séance Exercice, méditation, prière inclut deux moments :
les exercices corporels intégrant un travail sur la respiration, la concentration et la prière un temps de prière spontanée en commun et à voix haute sous la modalité des 7 piliers, des paroles araméennes de Jésus de Nazareth et du collier de perles
